Άκουσε το σώμα σου!

Είτε κάποιος είναι επαγγελματίας αθλητής, είτε ασχολείται με τον αθλητισμό ερασιτεχνικά σε ανταγωνιστικό επίπεδο ή για καθαρά ψυχαγωγικό σκοπό, πρέπει να διαβάζει τα σημάδια του πόνου που του δίνει το σώμα του.

Πολλές φορές οι αθλητές επιλέγουν να αγνοούν ή να παρερμηνεύουν τα σήματα τους "στέλνει" το σώμα τους. Έχουν την τάση να παραμελούν την προθέρμανση και την αποθεραπεία μετά την άσκηση, ή να αποφεύγουν τη σωστή αποκατάσταση του σώματος τους μετά από επίπονες προπονήσεις. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε απλά λόγω άγνοιας ή ακόμη και λόγω χρονικών περιορισμών.

Το όριο ανεκτικότητας του πόνου ποικίλει μεταξύ ανθρώπων, μεταξύ των δύο φύλων, μεταξύ αθλητών και μη αθλητών. Διαφορετικές έρευνες υποστηρίζουν ή απορρίπτουν την πιο πάνω δήλωση, ωστόσο οι τελευταίες έρευνες αποκαλύπτουν την ικανότητα των αθλητών να διαχειρίζονται το πόνο καλύτερα από ότι οι συνηθισμένοι άνθρωποι.
Άνθρωποι που κάνουν τρίαθλο, όπως εμείς, θεωρούνται ασυνήθιστοι ή τρελοί επειδή υποβάλουν τους εαυτούς του σε σκληρές προπονήσεις και σε περισσότερες από το συνηθισμένο προπονητικές ώρες και αγώνες.