ΑΚΟΥΣΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΟΥ!
Άκουσε το σώμα σου!
Είτε κάποιος είναι επαγγελματίας αθλητής, είτε ασχολείται με τον αθλητισμό ερασιτεχνικά σε ανταγωνιστικό επίπεδο ή για καθαρά ψυχαγωγικό σκοπό, πρέπει να διαβάζει τα σημάδια του πόνου που του δίνει το σώμα του.
Πολλές φορές οι αθλητές επιλέγουν να αγνοούν ή να παρερμηνεύουν τα σήματα τους "στέλνει" το σώμα τους. Έχουν την τάση να παραμελούν την προθέρμανση και την αποθεραπεία μετά την άσκηση, ή να αποφεύγουν τη σωστή αποκατάσταση του σώματος τους μετά από επίπονες προπονήσεις. Αυτό μπορεί να συμβαίνει είτε απλά λόγω άγνοιας ή ακόμη και λόγω χρονικών περιορισμών.